Wo?                      Schützenhalle Niedereimer

Wann?                   dienstags, 10.00 – 11.00 Uhr

Was?                     Beweglichkeitstraining aller großen Muskelgruppen stationär und läuferisch
                              Zweckgymnastik für den Rücken und die Wirbelsäule auf Bodenmatten
                              Benutzung verschiedener Hilfsmittel und Kleingeräte zur Einzel- und Partnerarbeit
                              Circuittraining und Teamstaffeln
                              Gleichgewichtstraining zur Koordinationsverbesserung
                              Altersgemäße Kraft- und Ausdauerschulung
                              Geselliges Beisammensein außerhalb der Sportstätte

Kleidung:                 Hallensportschuhe und sportliche Funktionskleidung

Voraussetzung:        Physiologisch gesund ☺

Gruppenstärke:        Circa 12 Personen pro Übungseinheit

Leitung:                   Friedel Voss und Klaus Hagedorn

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